Supošanas posms ir pa Gauju no atpūtas vietas “Rauna” līdz atpūtas vietai “Cēsis”. Šajā posmā Gauja nav pārāk ātra un bez kracēm, varbūt kādā seklākā vietā upe ir straujāka, bet kopumā tā tek mierīgi. Pa ceļam nenokāpjot no supa ir apskatāmi dažādi iežu atsegumi (ģeoloģiski objekti) un daži no tiem arī neliela 5min gājiena attālumā no laivas.

Laivošanas posma garums: 15.1km | Grūtības pakāpe: viegls

Supošanas posms ir pa Gauju no atpūtas vietas Grīviņi līdz atpūtas vietai Lenči. Šajā posmā Gauja ir vidēji ātra, vietām tā ir lēna, bet ir arī pāris nelielas “krācītes”. Pa ceļam nenokāpjot no SUP dēļa ir apskatāmi dažādi iežu atsegumi (ģeoloģiski objekti) un daži no tiem arī neliela 5min gājiena attālumā no supa. Supošanas posma kulimnācija ir Ērgļu klintis, kas atrodas 1km pirms finiša. Tā ir aptuveni 500 m gara vienlaidu smilšakmens siena. Amazing vieta.

Supošanas posma garums: 19.4km | Grūtības pakāpe: vidēj